女性练腹肌有什么好处？

2.为了练腹肌除了某些类型的力量训练，不可避免的要做有氧运动减脂(这样腹肌就可以露出来了)。有氧运动一定要对女生身体好，改善血液循环、新陈代谢和心肺功能，有效预防亚健康，有利于整体瘦身。

3.对于整体的腹肌，也要注意下腹肌，下腹肌的锻炼可以帮助女性提高性能力，有利于生殖健康。