未成年减肥可以喝葡萄糖吗？

葡萄糖是一种药物，是一种可以直接吸收利用补充热能的碳水化合物，是人体所需能量的主要来源。在体内氧化成二氧化碳和水，同时提供热量，也可以转化成糖原或脂肪储存。用来帮助不能正常进食的病人补充糖分。当人体小肠长期直接吸收葡萄糖时，肠道分泌的淀粉酶等消化酶的功能就会退化。久而久之，会影响食物的消化吸收。

减肥的饮食原则

控制主食，限制甜食:如果原来食量大，一日三餐主食可以减少50克。尽量少吃或不吃含淀粉过多、极甜的食物，如红薯、土豆、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦精、果汁糖果等。副食可以用瘦肉、鱼、蛋、豆制品和含糖量少的蔬菜水果。

减少热量摄入:营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物还是脂肪，最终减少的都是热量摄入。如果一个人每天摄入的热量少于800卡路里，那么他可以在6周内减掉10磅。少摄入500卡路里，两个半月就能瘦10斤。但是减肥不要太快，否则很危险。需要注意的是，如果供给身体的热量太少，每人每天至少要摄入1200大卡的热量；你失去了肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

减少食量:如果你想减肥，你不必放弃你喜欢的食物。控制它很重要。如果你偏爱某一种食物，而且吃的量很大，那就要注意每次减少分量。不是一周吃四次200克的肉，而是每次100克，这样就可以少摄入1200千卡热量，七个半月左右就可以明显瘦下来。建议减肥者在厨房放一个秤，贴上警示标语，提醒自己摄入食物的重量。