睡前喝红酒有什么好处和坏处？

(1)预防和缓解失眠

长期在晚上睡觉前喝一点红酒，可以放松身心，缓解心情，提高人体睡眠质量。能明显改善失眠、焦虑、多梦的症状，这是晚上睡前喝红酒的最大好处。

(2)减肥瘦身

红酒中含有多种活性成分，可以加速人体内脂肪的燃烧和分解。所以，晚上睡前喝红酒对减肥瘦身大有好处。可以帮助人体尽快消耗和吸收晚餐时的食物，让体内的食物残渣尽快排出体外，防止其在体内堆积。坚持睡前喝红酒，减肥效果特别好。

(3)美容美容

人们长期在晚上睡觉前喝一些红酒和美容养颜。它所含的酒精能促进体内血液循环，将内毒素排出体外，防止其伤害皮肤细胞。此外，红酒中所含的花青素和类黄酮还能增强皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤衰老，紧致肌肤，减少皱纹。

2.睡前长时间喝红酒的坏处

睡前长期喝红酒的人，会对人体肝脏产生一些不良影响，因为红酒中也含有一定量的酒精，给人打电话后会影响人体肝功能，而且还会在肝脏中蓄积，容易引起酒精性肝炎或损害肝功能。长期在晚上睡觉前喝红酒，还是会对人体肠胃造成一些伤害，影响肠胃的消化功能，还会使胃炎、胃溃疡等疾病高发。