跨步操在哪里？

在攻防发现对手或防守者失去防守位置时，能迅速以交叉步跟上对手，继续防守对手由过到滑。开始动作的要领是:向左交叉时，右脚用力蹬地，迅速从左脚前侧抽出，上半身略向左过。右脚着地时，左脚向左迈，双脚依次交叉，快速奔跑。

持球突破跨步:以左脚为中心脚为例。首先用假动作使防守者的重心向左移动，然后将右脚内侧推向地面，向左迈步。上半身向左过肩，左手把球推到自己右腿前快速超越对手。你也可以离开假动作，带球突破。

带球跨步突破

动作方法:以防守者右路突破为例。突破时，用右手掌内侧推地，快速向防守者右侧迈一大步，弯腰曲膝转肩靠近对方身体。右脚离地前，立即用左手将球拍放在左脚前；左脚快速踩地，加速超越对手。

动作要点:主动蹬地，快速突然启动；转肩，应与步幅相连；在中央脚离开地面之前，将球从手上放开；加速超越，连贯前行。

同一步持球(向前一步)

动作方法:以防守者左侧突破为例。突破时用左掌内侧用力蹬地，右脚快速向对方左侧迈一步。同时上半身微微右转，左肩下压。右手将球放在右脚前，左脚快速大踏步抢位，右手推球加速反超对手。

动作要点:突然出发，快速连续地跨步放球，中央脚离地前离球。

易错和纠错方法

★突破时脚动，中央脚离地过早。

校正方法

☆讲解规则和要求，明确中央足的概念，分析原因，进行正确的示范。

做有针对性的练习。如果双脚打开，脚跟微抬，身体重心向左右脚转移；以基本姿势站好，左右各向前做一步，然后回到基本姿势反复练习。

☆慢速做持球突破练习，逐步提高突破速度。

★大步行走时保持身体挺直或远离防守。

校正方法

☆说明跨步时转肩插肩的目的和作用，明确跨步方向和身体姿势。并做出正确的示范。

多做模仿练习。

☆让学生明确，突破技术动作是持球过程中的一个环节，你不能故意停下来。

★球放置不当被后卫打掉。

校正方法

☆讲清持球的移动路线，释放时间，球的落点，突破时的反弹高度。需要强调的是，合适的落点应该是保护、控球、加速对方超车。进行正确的示范。