怎么吃，什么时候吃西红柿是最好的减肥方法？

我总是在早上吃饭。

一般早上起来，刷牙，喝一大杯水摇一会，然后直接吃两口，就是空腹，因为喜欢吃。如果你肠胃不好，我建议早上吃完饭一个半小时再吃，因为据说空腹吃容易长结石。

如果你加糖，你会很容易变胖。白糖热量高。