怎么减肥才能减啤酒肚？

最好的减肥方法是少吃多运动，控制饮食，但一定要保障自己的基本需求。如果不够减肥，怎么减肥？

多参加锻炼，尤其是饭后。不要总是坐着。只有这样才能减肥，但是需要坚持。腹部运动有平板支撑和仰卧起坐。如果你不清楚，你可以从Tik Tok减肥者的视频中学习。还有很多功能性减肥操！