王华伟博士推荐的减肥方法

不要通过强大的意志力来战胜饥饿，加强锻炼，而是找到一种方法，这比蛮力更重要。

少吃多运动是减肥的基本原则，但关键是怎么做才有效。

很多人通过多运动就能做到，但很少有人通过少吃就能做到，尤其是晚餐的时候。