为什么我一天只吃一顿饭，还是不瘦？ 每天只剩一顿饭的时候，胃就没有反应了，对胃的伤害很大。一天只吃一顿饭不一定会变瘦，反而会变胖，说明身体受损。不如多做运动，比如游泳，练隐喻(每天都练，不管什么季节)，多吃健康食品，多吃水果蔬菜，少吃肉，一天一个苹果，也不错！！