早餐吃水果还是鸡蛋减肥？

严格来说，早餐可以想吃什么就吃什么，因为无论吃什么都会在漫长的一天中消耗掉，但是中午前吃水果对身体有好处。早餐吃水果鸡蛋还可以，不要太油腻。如果你想减肥，请控制你的午餐和晚餐，不要超过七分饱，尤其是尽量在6点前吃完晚餐，不要吃高热量的食物。睡前两小时内不要大量饮水。