喝什么可以降血脂？

1.喝茶

有些茶叶，如普洱茶、红茶、乌龙茶等，经过发酵后，能在一定程度上降低血脂，有助于抑制胃肠道对胆固醇的吸收。一些未发酵的茶，如绿茶，含有较多的茶多酚，也有助于降低血脂。此外，喝荷叶茶、苦丁茶也有助于改善高血脂。

2.水果和蔬菜汁

新鲜水果富含维生素和微量元素。喝沙棘汁、橙汁等鲜榨果汁有助于降血脂，但果汁含糖量较高，不建议过量摄入。新鲜蔬菜汁如黄瓜汁也有降血脂的作用，可以适当饮用。

3.中药汤剂

一些中药，如决明子、山楂、灵芝等。，可以帮助降血脂，但由于很多中药的副作用不明，建议使用前先咨询中医。

但需要注意的是，以上的茶、果蔬汁、中药汤剂等都有助于降血脂，但不是主要的治疗方法。高血脂患者要服药降血脂。