我的肚子很胖，怎样才能减肥？
直立扭转:直立，双脚打开略宽于肩膀。双手把晾衣绳跨在肩上，左右扭动上肢。注意保持臀部不动，集中使用腰部的力量。左右各转一次，每天至少做20次。
坐姿扭转:坐在地上，双膝弯曲，十指交叉向后握，掌心向外，双臂水平伸直。上身和两臂微微向左扭转，膝盖向右倾斜2-3秒，然后反方向重复5次。
1
坐在沙发边上，手肘放在沙发上，肩膀靠在沙发背上，双腿像自行车一样蹬。腿和身体的角度看个人情况，做20-30次。
2
手臂弯曲90度贴在沙发上，双腿伸直，前脚掌支撑沙发，身体保持水平，收腹，臀部保持微上翘15-20秒，做3-4次。
坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前撑一个垫子，帮助保持稳定，双腿在胸前保持微屈10-15秒，做6-8次。
还要记得时刻有腹部ps:每天早上空腹2勺初榨橄榄油~
最好从西班牙进口。
(瘦腹)
最后可以试试减肥药。
经典的减肥胶囊效果非常好。
而且没有反弹。
别的我就不说了。
可以自己去网上查！
祝你早日减肥成功！