你有哪些减肥成功的经验？

我确实吃了减肥药，但是我不相信自己。三餐正常不吃零食，但也没碰那种特别高热量的食物。我没吃晚饭。一个月瘦了十多斤，变化真的很大。我之前的肚子现在都快没了。因为上班，所以完全不运动。我每天早上7点半坐到晚上10点。

我胖的时候，我妈大概没说我什么，现在我瘦了。在看照片之前，我妈说我以前不看。有多丑？减肥真的要靠自己的坚持。现在已经有一段时间没有反弹了。害怕反弹的人只能说我以前害怕过，但是我不尝试也只能这么胖。我试过不吃晚饭节食，但是最后总是暴饮暴食变胖或者最后更胖。