怎么帮男朋友减肥？

因为男女朋友的关系，你们两个要经常一起吃饭。这个时候你要监督他的一些小习惯，注意小细节。

你们两个最好不要经常在外面吃饭。你可以回家给男朋友做饭，因为外面的菜很好吃，但是因为他们用了很多香料调味。外面的食物大多味道很重，比如咸、辣、酸，有时他们为了让菜好看，会放很多香料，这对你的健康非常不利，有利于人发胖。

在家做饭时，可以吃得清淡一点，少吃肉，多吃素菜，但也要注意荤素搭配合理，不能全吃。晚饭后，大多数人会坐在那里休息，看电视。这个时候，你要监督你的男朋友。别让他坐下。让他站半个小时。只要告诉他，如果饭后马上坐下，脂肪很容易堆积在腹部、大腿和臀部。为什么男人需要这么大的屁股？而如果男人肚子大，那就超级丑。就明明白白告诉他，然后监督他。吃完饭，站半个小时或者洗碗，打扫客厅，慢半个小时的动作后休息一下。

监督你男朋友，不让他吃零食，但是我觉得好像男生很少吃零食，但是难免会有意外。把你家里所有的膨化食品，冰箱里的啤酒可乐和一些功能性饮料清理干净，换成酸奶水果和坚果。饭前让他先吃点水果喝点酸奶，这样他会很容易有饱腹感，吃饭的时候少吃点，下午的时候。如果下午工作或学习累了，吃点坚果，但不要吃太多坚果。喝点酸奶，适当吃点易消化、温和的水果。毕竟快晚上了，吃点凉性水果对胃不好。这样他晚上就可以吃的少，消耗的能量也少，所以可以堆积的脂肪就减少了。

最后，别忘了运动。你可以和他一起锻炼或者监督他。一定要每天锻炼。你最好去健身房办张卡，然后你的男女朋友一起去，这样你才有动力，也更长久。