每天喝豆浆吃燕麦片减肥？
燕麦润肠。有点慢。
现在，我的早、中、晚餐都是七分饱。尽量少吃。如果我饿了，我会早点休息或者我会想睡觉。还有，我会尽量多走路。如果我坐公交车，我会尝试在晚上站着跑步30分钟，跳绳500-600，然后做郑多燕减肥操35分钟。我会在床上洗澡，蹬30分钟。然后我会按摩我的腿。如果我不饿，我会一天不吃东西或喝水和水果1-
现在，我的早、中、晚餐都是七分饱。尽量少吃。如果我饿了，我会早点休息或者我会想睡觉。还有，我会尽量多走路。如果我坐公交车，我会尝试在晚上站着跑步30分钟，跳绳500-600，然后做郑多燕减肥操35分钟。我会在床上洗澡，蹬30分钟。然后我会按摩我的腿。如果我不饿，我会一天不吃东西或喝水和水果1-