经期减肥最有效的方法是什么？月经期间可以咳嗽吃药吗？

每个爱美的女性都想拥有苗条的身材，但有些女性会因为先天原因或后天的饮食习惯而变得肥胖。有些女性肥胖后会通过减肥来达到瘦身的目的，而要减肥，就要选择合适的时间和方法，那么经期减肥最有效的方法是什么呢？

经期减肥最有效的方法是什么？

月经期间可以多吃一些不凉的水果，比如吃之前用开水烫一下香蕉。香蕉含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加身体的排毒能力。此外，香蕉可以增加饱腹感，减少其他物质的摄入，达到减肥的目的。经期可以喝热牛奶减肥。牛奶含有大量的蛋白质，可以给人提供更多的营养。经期吃粗粮也有减肥作用，粗粮含粗纤维多，有利于大便通畅，达到减肥效果。

有些人会觉得月经来的日子体重会增加，所以想在月经来的时候减肥。但是经期减肥不好，最好不要吃任何减肥药减肥。经期不适合通过控制饮食来减肥，但是可以调整饮食。比如可以多吃高纤维食物，多吃蔬菜水果，可以起到减肥的作用。这个时候你也要注意多吃清淡的食物，少吃油腻的食物。

月经期间可以咳嗽吃药吗？

经期能不能吃药，要根据药的性质来判断。有些药可以吃，有些药不能吃。比如一些活血化瘀的药物，如果平时月经量大，经期尽量避免口服此类药物。经期怕冷下腹痛者，经期不宜服用感冒药。我平时月经不调，最近在吃调经药。来月经的时候可以继续服用，对月经影响不大。

女性月经是体内雌孕激素撤退后，导致子宫内膜和血液排出的过程。一般来说，月经期间，一般不建议服用活血化瘀的中药和抗凝、抗血小板聚集的药物。这是因为服用这些药物可能会引起月经量增加，甚至导致贫血。如果是其他消炎药或治疗胃肠疾病的药物，这些药物对月经没有影响，可以服用。