山楂对减肥有什么作用和作用？

山楂味道酸甜，有很强的降血脂和消除体内多余脂肪的作用。但是，能减肥的是山楂的果实，而不是市面上的山楂片和山楂膏。

1，磨着吃

买新鲜的山楂果，然后把山楂和薏米磨成粉，中间还可以加入其他瘦身成分。磨碎后，我们可以把它们包装成小包。每天把粉倒进茶杯里，加适量开水就行了。注意，一天只能喝一次，一定不能喝太多。这种山楂粥不仅酸甜可口，还能健胃助消化，也是减肥的良药。

2、泡茶喝

取山楂、金银花、菊花各适量，将每个山楂捣碎或切成小块，然后放入茶杯中，用水浸泡。山楂消食减肥，金银花清火清热，菊花平肝明目。因此，这种茶不仅有利于我们减肥，而且可以预防和治疗各种疾病。

注意:

1、山楂减肥，每天吃20~30克，注意用量，不要贪吃，否则不仅减肥降血脂，甚至可能导致慢性胃肠道疾病。

2.山楂含有大量的酸味糖，腐蚀性很强。所以经常服用山楂茶会腐蚀我们牙齿表面的珐琅质。如果大量服用，容易导致龋齿，甚至各种牙病。

3、胃酸过多快的人，吃了山楂后，会刺激胃酸大量分泌，所以胃酸浓度越来越高，容易导致恶心、呕吐、酸吐。如果问题严重，甚至会引起消化性溃疡。

4、山楂不能和人参等这些滋补品一起服用，需要特别注意。另外，山楂茶一次不能服用太多，尤其是一些脾胃虚弱的人需要小心。

5、另外，山楂不能空腹吃。