妹子减肥前最担心的四个瘦身问题是什么？

四问:1，如何运动减肥？2.怎么吃才算健康？3、能不能坚持下去！4.停了会反弹吗？

回答1。运动减肥既简单又复杂。简单来说，只要是跑步、跳绳等容易做的运动减肥都是有效的，但是女生减肥往往是局部减肥，所以适当的运动很重要。经济的方法只能相信网上的文章和视频，有钱就找专业教练。

2、吃饭减肥不是少吃或者不吃，而是合理的饮食，如果没有专门的人来教，记住一个简单的方法，少吃高热量的，吃七分饱的正餐，零食吃水果。

3、能不能坚持减肥，往往先看有没有效果，效果慢且不明显，很多人半途而废。如果你不想放弃，就要多想想自己减肥的初衷，然后身边的人很重要。如果没有人支持你或者不在乎，减肥结果在你心里会打折扣，所以最好是拉人一起减肥，当然不能随便拉人，尤其是那些记录不好，中途放弃的人。

4.反弹幅度最大的原因有两个。减肥不合理，又回到了从前。减肥不合理，身体受损。如果体内的健康平衡被打破，就很容易再次发胖。有的人以为瘦了之后就可以躺在床上大吃大喝，结果只能是呵呵！