时间短，量少，颜色暗红。为什么？
九大元凶害你月经不调！(标题)
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每个月的那几天对女人来说都是很麻烦的日子。规律无痛的过还不错，但是如果月经像出轨一样来来去去不规律的话，对女性朋友来说就更烦了。很多女性月经失调后，只考虑子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病，而忽略了生活因素。殊不知，很多你往往意识不到的坏习惯，都可能是经期“出轨”的原因。？
压力
案例:每天快节奏的工作让25岁的李娜总是很匆忙。有一次，李娜惊讶地发现，她刚走十多天的“好朋友”又来了。为什么是一个月两次？仔细想想，月经已经很久没有“规律”了，有时提前，有时延后，量也比以前多。
在排除了器质性疾病的可能后，医生询问了李娜的生活情况，肯定地告诉她，长期的压力导致精神紧张，使她内分泌失调，改变了月经规律。
专家分析:育龄期女性，如果长期处于压力之下，会抑制下丘脑和脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性激素而不排卵，月经开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或心情不好也会影响月经。
温馨提示
1.缓解精神压力，进行一些全身运动，比如游泳、跑步，每周一至两次，每次30分钟。
2.多吃减压菜，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
贪婪而冷静
案例:严旭是一个喜欢打扮的女孩。即使是冬天，她也经常穿得很薄，属于典型的贪美之家，要的是风度而不是温度。而且，她和很多都市女孩一样，在寒冷的冬天也吃冰淇淋。严旭一意孤行，不再按时来月经，有时一两个月来一次，量也比以前少了很多。
专家分析:经期受寒的女性，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，可引起月经量过少，甚至闭经。
温馨提示
1.经期忌寒湿，忌淋湿、涉水、游泳、喝冷饮等。，特别是防止下半身着凉，注意保暖。
2.在食谱中加入大葱、豆子、南瓜、大蒜、生姜、栗子和橙子。另外，醋、酱、植物油、辣子等调味品，以及炖牛肉、鸡汤，这些食物对这种情况引起的月经不调都有一定的作用。
电磁波
案例:传呼机、手机、商务沟通，一个都不能少；电脑、传真机、打印机全副武装；DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被各种电器包围。
但是，阿云的“好朋友”不像这些电器一样听她的指令，而且往往时间短，发作时间无规律，这让阿云很恼火。
专家分析:各种家用电器和电子设备在使用过程中会产生不同的电磁波，对女性的内分泌和生殖功能产生不良影响，导致内分泌紊乱和月经失调。
温馨提示
1.日常操作电脑时，要做好这些电磁波的长期防护；
2.在手机上安装免提是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机；
3.少用微波炉，冰箱不要放在卧室。注意电器的科学使用，尽量避免同时使用多种电器，连续使用时间不宜过长，频率不宜过于频繁；
4.多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，常喝一些绿茶，可以有效预防和减少电磁污染对人体的危害。
快餐
案例:朱莉在外企工作，工作节奏很快。午餐一般是叫外卖或者在附近的快餐店解决。她吃的食物大多是主食和肉类，很少有水果和蔬菜。
渐渐地，朱莉便秘了，然后一向准时的月经开始闹了。朱莉百思不得其解:月经变得不正常与吃快餐有关吗？
专家分析:便秘可能导致女性月经失调。直肠内的大便充盈过满后，子宫颈会被向前推，子宫体会向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会被压迫堵塞，子宫壁就会充血，失去弹性。如果子宫长期处于后位，就会出现腰痛和月经紊乱。
温馨提示
1.甜味方子:取一勺香油和一勺蜂蜜，搅拌后服用，可滋润肠胃，促进肠胃蠕动。
2.每天早上空腹喝一碗或两碗热蔬菜汤，对便秘有显著效果。
杜仲茶是治疗便秘的好饮品，可以通便减脂。每天早晚或饭后喝柠檬汁，有改善肠胃消化、减肥、软便的作用。
4.核桃、酸奶、梅干菜都是通便的零食；香蕉也能促进排便，但过量食用会弄巧成拙。另外，你应该少喝咖啡。
药物滥用
案例:英子总是喜欢感冒咳嗽。为了快速恢复，她总是吃很多药，有时医生会给她注射抗生素。一开始很快就好了，后来“低档药”不管用，只好用更高级更新的抗生素。同时，她发现自己的月经开始推迟。
专家分析:滥用或频繁使用抗生素会导致女性月经失调、无排卵和闭经。这可能是因为药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致身体机能失调。
温馨提示
1.良好的自身免疫将帮助你抵抗小病。
2.不要随便“升级”抗生素。一旦使用了高级抗生素，低级的就不起作用了，因为细菌已经对它们产生了耐药性。所以要向医生询问用药情况，谨慎“升级”。
迪斯科舞
案例:王是都市时尚生活的实践者。他经常下班后和朋友或同事去蹦迪，乐在其中。在震耳欲聋的音乐环境中呆久了，我的听力似乎下降了，但令王珂惊讶的是，月经周期也发生了变化。有时间隔很长，有时很短。这是怎么回事？
专家分析:噪音会导致女性功能障碍，对月经和生育能力产生不利影响。
温馨提示
尽量选择安静的地方见面，减少接触噪音。你可以缩短每次逛迪厅的时间，或者在自己家里开派对。
烟
案例:露露经常抽雪茄，摩根也抽。后来她因为月经不调去医院治疗了几个月。最后，医生给她开了戒烟的处方。这让她无比惊讶。
专家分析:烟草中的尼古丁会减少性激素的分泌，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟超过1包的女性，月经不调是不吸烟女性的3倍。
温馨提示
1.改掉坏习惯，果断戒烟。
2.适当补充维生素C。维生素C可以减少吸烟对身体的危害。可以吃点药片，或者多吃点橘子、橙子、猕猴桃等水果。
大额“赔偿”
案例:赵女士和赵先生都希望早日拥有爱情的结晶，所以各种养分在赵女士的嘴里几乎从未断过。然而，两三年后，赵女士并没有怀孕，苗条的身材却突然变得“有钱”了，脸上出现了“青春痘”，月经也失去了原有的规律。妇科主任告诉她，这都是“编”出来的。
专家分析:大多数补品都有激素作用，滥用会破坏人体内正常的激素平衡，导致月经失调和不孕不育。
温馨提示
1.停止使用所有滋补药物。只要去除原因，生活规律，一段时间后月经就会恢复正常。
2.均衡饮食。合理均衡地摄入营养，并加强锻炼，为身体打好基础，月经自然会“循规蹈矩”
减肥
案例:如何减肥健身是小静日常生活中的一件大事。为此，她每天必须在跑步机上锻炼至少2小时，跳半小时艺术体操。此外，牛肉、猪肉、糕点、冷饮等大量食物都被她“冷落”。一年后体重从108斤减到82斤，但是月经三个月没来。
专家分析:脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源。如果体脂总量小于体重的17%，就会影响性器官的发育和月经的来临。研究还表明，如果女性脂肪摄入过少，体内雌激素的分泌会长期减少，进而可能造成月经的推迟甚至闭经。
温馨提示
1.吃有营养的食物。有些人的肥胖不是单一营养素的积累，而是可能由于缺乏能将脂肪转化为能量的营养素，如维生素B2和B6。富含这些营养素的食物有牛奶、各种豆制品、花生、鸡蛋、动物肝脏、肉类等。
2.善于日光浴可以获得好身材，是很好的非节食瘦身方案。清晨的太阳能刺激大脑分泌血清素，阳光中少量的紫外线和红外线可以增加血液循环，促进人体新陈代谢。
下面是一些调理月经的方法，请大家看看:
希望对你有帮助。
月经不调是临床上常见的一组妇科疾病，购药者在选择药物前需要仔细比较自身疾病的特点。
(1)月经不调是临床上常见的一组妇科疾病。无论是经前期、月经后期、月经不调、月经量大、月经量小、月经延长，都应主要根据自觉症状用药，但购药者在选择药物前应仔细掌握自身疾病的特点。月经量过多，血块较大，或不规则出血超过半个月，应在医院诊治，并与无排卵性功能失调性子宫出血和子宫肿瘤相鉴别。
(2)正常月经量，突然月经量过多，经期延长，或已婚妇女月经错误后月经量短，需要住院治疗。
(3)青春期和更年期出现月经不调，应在医生指导下服药。
(4)如果服药一个月后月经周期症状仍无改善，或月经量过多、水不净超过半个月，或出现其他症状，应及时到医院诊治。
(5)药品处方中配有活血类药物的，必须在说明书中明确说明禁忌症。服用调经药时不宜与感冒药同时使用。
(6)注意情绪调节，有利于疾病的恢复。
(7)服药期间忌生冷饮食和游泳。
(8)要求生育的女性应注意早孕或月经来潮后服药。
以下是相关的科学文献，希望对你有帮助。
月经不调，并不是什么大病，但治疗后往往会迁延不愈。造成这种情况的主要原因是什么？专家认为，主要是因为月经不调患者在治疗过程中不知道什么时候服用经期药物，往往会影响治疗效果。
其实调经药物的服用时间是疗效好坏的关键，一定要在合适的时间服用。症状不一样，用药时间也不一样。
月经稀少——月经干净后吃药
病因:气血两虚，气血两虚，肾虚。
处方:乌鸡白凤丸、人参杨蓉汤、四物汤、八珍汤、十全大补丸、归脾汤、六味地黄汤等。
服用时间:月经周期后，饭前空腹服用，10 ~ 15天。
疗程:3个月经周期。
月经少于30毫升可称为经量少，血虚、肾虚、血瘀、痰湿均可引起经量少。同时，部分女性由于长期服用避孕药、减肥、学习、情绪紧张等原因，月经会逐渐减少。中医认为肾、脾为气血之源，月经稀少多因肾气不足或精血不足所致。属于哪种情况，可以从月经的颜色、质量、腹痛来判断。一般色淡、质薄、无腹痛者为“虚”；月经量色红而粘，肥胖者为“痰湿”。
专家提示:对于有过多次流产或刮宫经历的女性来说，子宫内膜受损，子宫内膜薄导致的月经稀少，很难服用中药和中成药来补充。因此，建议年轻女性谨慎对待人工流产。
月经过多-在月经前和月经期服药
病因:功能失调性子宫出血和凝血机制不良。
处方:根据个人情况制定处方，常见的有芩连四物汤。
服用时间:月经前及经期服用，饭前，空腹，月经前4 ~ 5天，月经后10天。
疗程:2 ~ 3个月经周期。
中医认为，月经过多是由于气虚失控，血热出疹，或瘀血阻络，新血不能归经所致。月经量过多，色淡质薄为气虚；量大、色深红多为血热，治疗时要尽量减少出血，防止失血过多。
专家提示:对于月经过多的患者，医生首先要排除是否有器质性疾病，是否有血液疾病，是否有排卵功能等。，然后用中药进行针对性治疗。
月经血块、痛经-经前和经期用药
病因:寒凝血瘀，气滞血瘀。
方剂:通经丸、吴茱萸汤等。
服用时间:月经前4天，月经后3天，月经后7天。
疗程:3个月经周期。
输卵管不通的女性，往往月经血块多，经色暗，血液循环不畅，中医认为是气滞血瘀。痛经丸是活血化瘀的药物，而吴茱萸汤是治疗痛经最常用的药物，主要温中散寒。
专家提示，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，两种痛经的病因有很大不同。治疗前需要确定痛经的原因。
许多患有月经不调的女性只是在经期或经期后就医，因此调经药物的作用不能充分发挥。一般来说，调经药物可以按照以下规律服用。
一、月经期，月经延迟，月经量少或多，或经前乳房胀痛、头痛、失眠、发热、腹痛等。，应在月经来潮前5至7天服用。
二、月经期提前，月经量、天数不确定，应在28天后开始服用调经药物。
三、无排卵单相基础体温曲线，应在整个月经周期服药；如果基础体温曲线改善，排卵期延长，月经干净后服药，量要大一些；如果基础体温曲线升高，黄体萎缩不全，应在排卵后、月经来潮前一周开始治疗。