酸奶有助于缓解便秘吗？

是的，健康酸奶是一种含蛋白质的低热量高营养食品，有很多好处:增强人体免疫力；维持健康的肠道菌群，提高抵抗力；缓解乳糖不耐症；帮助预防某些癌症；减少坏胆固醇；改善便秘等等。

治疗作用，性平，酸甜适口；生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌。酸奶减肥法可以让不断运动的肠胃得到休息，调整肠道环境。禁食后脂肪更容易燃烧。

适合人群:绝对不能吃东西的人，经常便秘的人，不爱做饭的人，经常感冒的人。

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普通人可以吃-

适用于身体虚弱、气血不足、营养不良、便秘的人群；适用于高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝患者；适用于癌症患者，尤其是消化道癌症患者；适合干性皮肤人群，也可作为美容食品；女性长期适量饮用酸奶，可使皮肤润泽、细腻、有光泽，胃酸过多者不宜多食；胃肠手术后的病人，腹泻或其他肠道疾病的病人都不适合喝酸奶。

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