骑自行车对男人来说是健康的运动吗？

男人经常骑自行车来缓解压力。在街上，我们总会发现一些装备精良的骑行者，他们一直在骑行，看着美妙的风景。在一些人看来，这是一种廉价旅行的方式。其实骑车不仅可以出汗，还可以健身。尤其是对于男性朋友来说，男性骑自行车有什么好处？

1开发大脑。经常骑自行车不仅是一项体育锻炼，也是一项脑力劳动。因为骑车是对侧运动，可以提高神经系统的敏捷度。双腿交替蹬踏，可以同时开发左右脑的功能，可以有效防止大脑的早衰和忽视。

2提高身体素质。因为骑车可以有效锻炼下肢肌肉力量，增强全身耐力。而且经过对比研究，骑车对内脏的耐力锻炼效果和游泳、跑步是一样的。因为这项运动不仅能有效锻炼下肢3对关节、26对肌肉，还能有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部的肌肉、关节和韧带。保持正确的骑行姿势，长期骑行，可以明显提高男性性功能，加强下体勃起的力量和持久性。

3减肥瘦身。骑车属于有氧运动，可以调节人体内部，有效达到消耗热量的目的。当然，想要减肥，必须要有足够的耐力，坚持不懈的运动会帮助你更快达到理想的效果。

4减轻压力。此外，经常骑车还可以帮助人心情变好，适合那些压力太大的上班族轻松摆脱压力的束缚，消除压抑的情绪，以更好的心态面对学习和工作。

在以自行车代步的社会，男性朋友不要忽视一些最原始的运动健身方式。有空的时候组织几个朋友去骑自行车旅行，既能增长见识，又是锻炼身体、强身健体的好方法。

骑自行车本身就是一项非常健康的运动，可以锻炼全身肌肉和心肺功能。不可否认骑自行车对男性生殖健康的影响。这种运动损伤是不可避免的，但是可以通过一些手段减少。比如穿柔软透气的骑行裤，使用舒适的坐垫，运动时适度休息。

其实主要压力还是在pp上，鸡蛋没那么疼。