每天都应该做的几个瑜伽动作，后悔没有早点看到。

站姿，双脚分开，双腿伸直，手臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左弯曲，直到左手碰到左小腿，右臂伸直指向天花板，站起来。

②站姿前屈。

站立，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯曲，直到双手碰到脚跟，前臂靠近小腿后侧，额头放在小腿表面，臀部向上抬起，让腹部尽量靠近大腿。