生理期如何护肤

女性经期最常见的情况就是长痘。女性经期饮食一定要清淡，否则皮肤可能会变差。女性如果在经期好好保养皮肤，皮肤会保持水嫩红润，干净清爽，不会长痘痘。那么经期如何护肤呢？

经期如何护肤

1.在月经的阶段，眼睛可能会水肿，眼睛周围会有暂时的色素沉着和黑晕。用眼霜做眼部按摩，在眼周打圈轻轻按摩，可以消除眼部疲劳、黑眼圈和浮肿。将抗皱精华涂抹在眼部细纹的地方反复按摩吸收，可以达到抗皱的效果。

2.女性朋友在经期，角质层会变厚，容易出现痘痘、湿疹等皮肤问题，皮肤会越来越敏感。这个时候，有的人脸上会出现红肿、干燥等症状。所以在月经期间，要用一些去角质洁面乳来清洁皮肤。这个时候你的皮肤脆弱易受伤害，一定要注意防晒，这样可以有效防止色素沉着的形成。

3.经期建议使用抗过敏补水面膜。排卵期前(6~12天)生理期后的第一周，此时的雌激素开始发力，是皮肤状态最好的时期。含水量和皮脂含量进入最理想的状态，吸收营养的能力也最强，这是黄金的滋养美白期。这时候建议使用深层修复美白保湿面膜。

4.做好清洁和控油工作，使用清洁力更强的洁面产品和控油乳液，彻底去除皮肤上的油光，保持毛孔畅通，预防痘痘。

产后月经不调怎么办？

1，多吃含铁的食物:有些女性在月经来潮的时候，月经量会比较多，这使得身体虚弱的女性容易贫血。所以这类女性一定要补充含铁的食物，以免缺铁性贫血。

2.及时去医院检查:女性在月经来潮期间，如果月经量持续增加，或者大量出血，应及时去医院检查，防止疾病的发生。

3、生活有规律:女性在平时或者经期要尽量避免熬夜，或者工作过度疲劳，一定要有足够的休息时间，因为睡眠时间充足非常重要。此外，日常生活中的不良习惯也必须改变，尤其是有抽烟喝酒习惯的女性。

4、情绪乐观:月经来潮期间，女性要保持情绪稳定，不要受到不良因素的刺激或影响，导致情绪出现较大波动。

5、不要着凉:女性来月经一定要注意保暖，不要让身体着凉，来月经也不要碰冷水。