100%阳光燕麦片，减脂代餐专家！

变美变瘦是小仙女们的梦想。除了运动，饮食是控制体重最简单的方法。只要拒绝那些高热量高脂肪的油腻饮食，坚持一定的运动量，就能给自己一个苗条自信的身材。

能吃瘦吗？不是，所谓减脂代餐就是少吃高热量食物，减少碳水化合物的摄入。国内外网络名人中很多博主都推荐燕麦作为健康代餐的主食。燕麦片富含膳食纤维，营养价值高，对保护血脂、血糖有一定作用。可以说燕麦片可以控制宝宝疯狂的食欲，给身体补充一些营养。

燕麦比普通主食热量低，同时有很好的促进肠胃蠕动，帮助肠道代谢体内废物的作用。燕麦遇水能迅速膨胀，带来强烈的饱腹感。吃一些就好，可以带来整整五个小时的饱腹感，从而减少食量。

经常吃燕麦不仅可以使人变瘦，还可以使人变美。原来，燕麦片中含有抗氧化成分，可以帮助加快新陈代谢，加速氨基酸合成，促进细胞更新，帮助皮肤抵抗紫外线和辐射损伤，抑制黑色素生成，使皮肤看起来白皙有活力。

燕麦代餐很重要。如果要代餐，一定要选择纯燕麦片，不要选择烤燕麦片，因为烤燕麦片脂肪和热量都很高。不仅不能减肥，还会让你长游泳圈。燕麦的品质可以通过产地、粒度、碎渣程度来区分。

澳大利亚是目前国际公认的优质燕麦产区。澳大利亚充足的阳光和富含微量元素的土壤，使得澳洲燕麦饱满、滑爽、美味，很好的保留了谷物营养。金日叶禾100%阳光燕麦采用澳洲进口燕麦，进口技术，还原燕麦本身的营养，含有膳食纤维、蛋白质等多种营养元素。在透明的包装里，可以看到小麦的颗粒很大，面包屑很少。打开包装，会有一股清香的麦香飘走。金日叶禾的产品在全国30，000多家连锁店销售。这款阳光燕麦片口碑不错。如果不知道哪种燕麦片好，可以试试。

燕麦虽然好，但是还是有很多人不习惯它清淡的味道。如果你想告别燕麦单一丰富的口感。可以选择美味的牛奶和燕麦作为伴侣。牛奶不仅美味而且营养丰富。两者结合，可以让味道变得丰富而有层次感。牛奶的香味衬着淡淡的麦香，绵软糯滑，很好吃。是一种特别容易DIY的健康早餐。