肚子上的肉又软又松怎么办？

1，多吃蜂蜜促进排便

便秘是小肚子的主要原因之一，所以清肠排毒是减胃的关键。喝蜂蜜水是减肚子的有效方法之一。蜂蜜中含有大量的果糖，有通便的作用。每天摄入50克果糖，饮用1000ml清水，可以促进排便，防止小肚子的形成。

2.吃含有胶原蛋白的食物

胶原蛋白能使细胞丰满，从而填充皮肤，减少皱纹；弹性蛋白可以增强人体皮肤的弹性，从而使皮肤光滑有弹性。所以，如果肚子上的肉松弛了，不妨多注意饮食中含有胶原蛋白的食物的摄入。

3、饮食有节奏

早餐千万不要节食，要吃饱:为了减肥，很多人选择放弃早餐。这肯定是不对的。每天早晨是人体脾胃功能启动的阶段。此时，胆汁也开始进入分泌旺盛期。如果你不吃早餐，很容易损害这些器官的功能和你的健康。早餐不能节食，要吃好。

扩展数据

1.多吃蔬菜减肥:

蔬菜中的纤维多，不仅需要更多的时间咀嚼，而且蔬菜进入胃后会吸水膨胀，容易让胃有饱腹感。

2.减肥，改变饮食顺序:

因为蔬菜遇水膨胀，容易让肚子有饱胀感。所以，产后可以先喝汤吃菜，再吃米饭、面条、蛋白质。

3.少油少调料瘦身:

挂面和汤面加的油会让面条口感更好，但是热量比较高；浓汤不仅变浓，还加入了奶油、盐水等高热量食材；用高油烹饪的食物，如中式菜肴，也含有高热量。同理，油炸食品也是少碰的好食品。

4.三餐定时定量瘦身:

不吃早餐，或一天只吃两餐，少吃或不吃晚餐，会降低身体的代谢率，延缓减肥的效果；或者忍着不吃某一餐，但是身体会因为接收到饥荒的消息而吃得更多，所以要定时吃三餐。但由于白天的活动量比晚上高，早餐和午餐占的分量最大，到了晚上，活动量减少，晚餐的摄入量也会减少。

参考资料:

百度百科-健身