如何减肥让自己变美

减肥不是快，而是瘦的快。记得早上喝一大杯水排毒。2.每天每餐不要吃太多，多吃几次(当时一天吃五顿，量不大)。3.减肥期间，我拒绝油炸、辛辣、咸等食物，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉。只喝水和酸奶。4.饭前吃一个水果，让肚子有饱腹感。5.晚上6点以后拒绝吃任何东西。6.多吃对减肥有益的食物，如木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜等。7.每天吃20颗花生作为下午零食(因为花生中含有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，确实有效，但是不能多吃，反而会胖)。