穷人减肥。白菜帮你7天瘦9斤。

导读:很多人认为大白菜是最普通的蔬菜，但其实它的营养价值极高，而且还有减肥的功效。所以用大白菜减肥不仅花费少，而且好处多多。

一、大白菜的减肥原理

大白菜营养价值高，最大的特点是含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘。选择一天两餐吃白菜，无论是煮还是炒，都能达到很好的减肥效果。如果你要的是“短时速效”的效果，你也可以嫉妒大白菜。醋也是减肥食品。与大白菜配合使用，减肥效果更佳。

二、白菜汤减肥

减肥期间，白菜汤、白菜汤可以作为排毒的主要食物。值得注意的是，高脂肪、高盐、精加工品、甜品、淀粉都是不能食用的。这种减肥手术的治疗时间从7天到30天不等。如果你坚持下去，很快就会有好的结果。

白菜汤是一种既方便又经济的减肥方法。下面是一款美味又营养的减肥汤。感兴趣的朋友不妨一试。

材料:白菜心2000克，冻豆腐一块，红绿甜椒100克，水煮黄瓜汁，盐，鸡精。

做法:1，将菜心和红甜椒切成4厘米长的细丝。

2.将白菜丝、红柿子椒、冻豆腐用精盐腌制20分钟，控制盐水，加入味精、黄瓜汁。

3.锅里的水烧开后，倒入上述材料，加盐和鸡精。

效果:有人试过，一周瘦了九斤。

三、什锦白菜减肥

平时习惯吃大鱼大肉。虽然我满足了美食，却让脂肪悄悄上了身。现在，我们来吃一个减肥法，让你在美食中“瘦”下来。

配料:大白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法:1，白菜洗净，锅里的水烧开，白菜片放入锅里泡软。将金针菇和香菇放入水中焯一下，捞出切成细丝。

2.将金针菇丝和香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

3.将所有的菜混合在一起，用鸡精和盐调味。

效果:早餐照常。午餐和晚餐吃这道菜。几天后，你会发现你瘦了很多。