班刘氏营养餐食谱大全

1.肉末粥:将大米洗净，加水煮成粥，加入瘦肉末和葱姜煮，最后加盐、酱油和胡椒粉调味。

2、碎菜粥:将大米洗净，加水煮粥，加入碎菜煮，最后加盐和胡椒粉调味。

3.鸡蛋粥:将大米洗净，加水煮成粥，鸡蛋打碎成蛋液，倒入粥中搅拌均匀，最后加入盐和胡椒粉调味。

4.面汤:将面条煮熟，捞出待用，将汤汁煮沸，加入蔬菜煮，最后将面条放入汤中，加盐和胡椒粉调味。

5.馄饨:肉馅中加入葱姜、盐、酱油、胡椒粉，拌匀，裹在馄饨皮中，煮熟后取出，加入鸡汤或高汤即可食用。