双下巴表面的消除方法
除了脸颊和嘴巴周围，控制咀嚼和舌头运动的肌肉是影响下巴轮廓的关键。尤其是舌头周围的肌肉，因为直接与下巴相连，所以运动后对消除双下巴有非常显著的作用。只要你持之以恒，就能彻底消除那层多余的脂肪。
对于圆脸的人来说，下巴和颧骨不是很明显，在很多人眼里是很可爱的脸。但正因为如此，圆脸的人皮肤与骨骼的契合度远低于普通人，很难保持皮肤紧致。一旦放松，很容易变成双下巴。
与圆脸相反，瘦骨嶙峋的人皮肤和骨骼更好，很少有松弛的危险。但如果这种脸型的人有双下巴，比其他脸型的人更难恢复，不可掉以轻心。
吃瘦脸水果消除双下巴
瘦脸果是通过提取天然草药加工而成的。通过面部渗透技术，使各种有益减肥成分迅速渗透到面部的皮下层，达到独特的瘦脸果效果。从而解决双下巴等面部肥胖问题。
具体效果:
1.利用面部渗透技术，瘦脸果在咀嚼过程中快速渗透到面部的皮下层，对解决婴儿肥、双下巴等面部肥胖问题效果显著，是普通减肥产品的十倍。
2.精心搭配车前子、罗望子果实等草本植物，采用超低温萃取技术，既能达到快速瘦身效果，又能抑制脂肪合成，保证瘦下来的苗条身材不会反弹；
3.对于重度肥胖者，瘦脸果有助于重建体内热量消耗和平衡的新机制，从根本上改善肥胖体质；
4.富含荷叶碱、普洱茶等天然植物有益排毒因子，能快速有效排出体内毒素和粪便，能有效解决水肿肥胖、便秘、痘痘等不良症状。
5、各种富含钾的水果，钾是面部咬肌的“杀手”，使咬肌由过厚回复正常。
吃法:每天一次，每次一粒，晚饭后半小时左右服用。
蜂蜜和牛奶除了“双下巴”可以事半功倍
牛奶+蜂蜜是秘诀。选择一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤匙牛奶和蜂蜜，加入少量薄荷精油和柠檬汁，用快速动作将它们混合，然后将这种奶油状物质涂抹在下巴和下巴底部区域。
效果:收紧轮廓，双下巴消失无踪。蛋清和柠檬是紧致肌肤的最佳搭档，而蜂蜜和牛奶则能让肌肤滋润光滑。再加上针对性的锻炼，双下巴一定会消失的无影无踪！
专家介绍:蛋清和柠檬是紧致肌肤的最佳搭档，而蜂蜜和牛奶则能让肌肤滋润光滑。再加上针对性的锻炼，双下巴一定会消失的无影无踪。
“双下巴”减肥运动
指压做完了，就是柔化边缘线。消除下巴脂肪的边缘，拉到下巴下面的肌肉。能促进肌肉紧致，增强一收一放，一紧一松之间的淋巴循环。
1，眼睛直视前方，双手自然下垂。
2.保持肩膀不动，腰挺直。下巴尽量向下拉伸，最好能碰到胸部。
3.然后回到动作1的姿势。
4.肩膀以下保持不动，尽量把脖子往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
在保养和按摩的同时，要用化妆品增加皮肤紧致效果。
除了双下巴，任何运动都要避免“懒”字。虽然减肥去除双下巴很容易，但是不要偷懒。喝减肥药，节食可能有效，但是如果不配合运动，肯定会反弹，而且会伤害身体！
按摩穴位到“双下巴”
双下巴可以通过运动和按摩来治疗，洗脸时用冷水拍下巴也可以帮助肌肉收缩。这些方法可以与针压法同时使用。
“任莹”和“大营”两个穴位有促进面部血液循环和收紧皮肤的作用。“任莹”位于颈前喉结外3厘米处，“大营”位于斜唇下，颏骨隐窝内。指压的要点是在呼气的同时按压6秒，“满盈”重复10次，“大营”重复30次。
强化颈部肌肉，消除“双下巴”
1.抬起头，伸长脖子。感觉有点紧为宜。
2.用手背自下而上垂直触摸颈部，交替进行15 ~ 30次，使皮肤微微发红发热。
3.双手放在背部，从颈部中间开始，向外侧轻轻抚摸15 ~ 30次。力度不要太重。
收紧下巴
1.食指和中指并拢，用两指指背，从下巴尖开始，沿着下巴的轮廓，向上拉，直到下巴最宽的地方。
2.当手指到达下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒，然后恢复。
3.重复以上动作5 ~ 10次。
减少眼袋和细纹
1.食指和中指呈V字形，一指贴在玉眉骨和眼球之间的皮肤上，另一指贴在下眼睑上。
2.从前眼角开始，用指尖轻轻水平拉动至发际线，保持10秒。
3.中指按摩到眼尾时，要微微向上提。
4.重复以上动作5 ~ 10次。
简单运动减少下巴脂肪。
1.早上起床后，跪在床上，双膝分开与肩同宽，脚尖放在床上，抬头，慢慢后仰，直到双手抓住双脚，身体尽量弯曲成拱形，持续20秒。注意不要张口，否则效果不明显。
2.仰卧在床上。用肩膀支撑，头垂在床沿外，然后慢慢抬起再落下，重复10次。
3.在不移动肩膀的情况下，只需将脖子尽量向前拉伸6秒钟，然后慢慢将下巴尽量往下拉到脖子处，保持这个动作6秒钟，然后放松，重复多次。
4.伸出舌头的小动作是保持双下巴和脖子之间皮肤松弛的理想方式，可以防止双下巴的形成，减少已经形成的双下巴。
5.将舌头压在下颌的牙齿上，也能达到收紧颈部皮肤，缩小双下巴的效果。
6.工作间隙，轻轻闭上嘴唇，舌尖抵住上颚6秒钟(摸下巴可以感觉到肌肉紧张)。每天做几次这个练习，双下巴会不知不觉消失。
7.洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额头，脖子后仰，另一手蘸浴液或肥皂，自下而上循环摩擦脖子和下巴。经常做这个按摩可以消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。