早上什么时候做减肥操好？ 做瘦身运动要注意时间的把握，也就是说要在合适的时间跳一段合适的时间。最好选择在晚上做减肥操。每天做减肥操最好不要超过30分钟，因为过度运动可能会造成肌肉劳损，时间长了会造成健康危害。