omega3的功能和功效是什么？

一些初步研究结果表明，它可以有效地治疗多种精神障碍，如双相情感障碍、精神分裂症和痴呆症。对于孕妇和哺乳期妇女来说，这是一种安全有效的治疗方法。

ω-3脂肪酸是长链多不饱和脂肪酸，存在于植物和海洋生物中。研究表明，饱和脂肪酸对健康有不良影响，而作为多不饱和脂肪酸，ω-3脂肪酸对健康有很多好处。不同类型的证据表明，ω-3脂肪酸浓度的降低会导致情绪障碍。

扩展数据

对于老年人，建议补充PS和PC，修复受损细胞膜，增加乙酰胆碱含量。

如果是考试或工作压力大的中青年，建议服用Omega-3(DHA+EPA)，提高学习能力和记忆力。

如果是小孩，建议从饮食上补充。例如:

大豆:富含卵磷脂和优质蛋白质，能为脑细胞提供充足的营养。

海带和深海鱼:含有ω-3不饱和脂肪酸，有助于抑制炎症反应，防止记忆力下降。

百度百科-欧米伽-3