胖了肚子上留下的皱纹怎么消除？

1，补充骨胶原多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪脚；多吃富含维生素C的食物，有助于增强皮肤的弹性，加速断裂弹性纤维的恢复。

2、注重保湿和营养干性皮肤，可以选择含胶原蛋白或保湿功能强的护肤品。孕前可以适度做一些适当的运动，孕期注意身体保养，运动量不宜大。多吃水果蔬菜，多吃维生素是有好处的。

3.严格控制体重

孕妈妈要防止体重超标，因为摄入过多的脂肪不仅会堆积在体内，还会堆积在腹部，导致妊娠纹，也不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多导致的快速妊娠纹。

4.增强皮肤弹性

多吃富含纤维素的水果蔬菜，富含维生素C的食物，对胶原纤维有益的食物。这些食物可以改善孕期皮肤质量，增强皮肤弹性，有助于淡化妊娠纹。

5.适当运动

孕期要坚持适当的运动，比如散步，练瑜伽。运动还能有效改善孕妇的皮肤状况，有助于防止妊娠纹扩散。

6、坚持按摩

孕期坚持局部按摩，不仅能保持皮肤湿润，还能有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效提高皮肤的扩张能力。

扩展数据:

1.健康的饮食是拒绝橘皮的首要条件。在选择食物时，要遵循“低脂、低盐、高纤维”的原则，尽量少吃动物脂肪和高热量的甜品。

2.当体内血液循环不畅时，脂肪容易堆积在缺乏运动的部位。因此，经常洗澡和局部按摩非常重要，可以促进血液和水分的代谢，有效防止橘皮纹的形成和扩大。

3.很多人以为只有丰满的女性才会有橘皮组织，其实不然。橘皮其实和三个因素密切相关。一个是多余脂肪堆积，一个是局部水肿。

第三，皮肤组织纤维化。这些因素中的任何一个都可能导致橘皮的出现。

4.一旦出现橘皮组织，就不必过于紧张，因为这不是炎症症状，而是激素失衡导致的自然现象。

5.市面上有专门卖的消除橘皮纹的瘦身霜。它们可以作用于脂肪组织、纤维组织、淋巴循环系统和皮肤表面，分解橘皮纹的成因，不仅可以塑身，还可以美化皮肤。

橘子皮_百度百科