节食减肥后又恢复节食，又胖了。我该怎么办？

首先，楼主的减肥方式非常不合适，甚至有害健康。反弹是身体的调节机制，节食不当导致的健康问题应该是楼主关心的。我宁愿没有好身材，也不要好身材。这是我的亲身经历。

如果楼主真的想达到完全健康减肥的目的，方法很简单:适当运动，合理饮食。

一般来说，每周以有氧运动为主，无氧运动为辅，饮食全面，睡眠充足。

楼主一定要坚信自己可以减肥，但是健康减肥唯一的“缺点”就是需要很长的时间，而且很多人在成功之前基本上已经没有耐心了，所以如果楼主下定决心要彻底减肥，请提供个人的具体信息，包括身高体重，年龄，目前的饮食情况，运动情况，睡眠情况。