坐在椅子上怎么减肚子上的肉？

现在减肥成了一种时尚，以为自己越细越好。但我不这么认为。我觉得只要在标准体重上下就行。

1。喝适量的水，加强新陈代谢。

2。做适度的运动，游泳很好。

3。饭后30分钟坐着或睡觉。