keep健身软件好用吗？keep软件能减肥吗？

我们普通人所说的减肥，通常只是一个减肥的概念，但在keep中，减肥被定义为减脂，降低脂肪在整个体重中的比例。keep提供的减脂方式通常是通过运动将脂肪转化为肌肉，追求的是体型的变化，而不是单纯的减肥，所以做keep一段时间后，你可能会发现自己很累很累，但是体重似乎一点都没有减，甚至可能还会增加。但是，如果你用体脂秤来衡量，你会发现脂肪正在向肌肉转化。当肌肉增加了，人的基础代谢增加了，你就更容易减肥了，所以从长远来看，是可以有效减肥的。