产后瘦身健康指南

产后瘦身是每个新妈妈都会面临的问题，但是在瘦身的同时，也要注意身体健康。本文将介绍产后瘦身健康指南，帮助新妈妈健康减肥。

产后贫血，瘦身需谨慎！

分娩失血过多容易引起贫血，恢复缓慢。贫血未愈，瘦身可能加重病情。关爱自己，健康第一！

产后便秘，瘦身暂停！

失水、胃肠功能紊乱和便秘。多喝水，多吃纤维蔬菜。便秘严重时，酸奶和牛奶会帮助消化。健康瘦身，从生活细节开始！

哺乳期，节食减肥不可取！

奶的质量受到影响，母乳喂养其实有助于恢复。母乳喂养6个月后，可以适度运动减肥；如果没有母乳，那就是产后3个月，视健康状况而定。科学瘦身，母乳喂养也可以美！