肚子上的脂肪。如何能快速减掉并锻炼腹肌！

我觉得原因很简单:多做运动仰卧起坐，俯卧撑，等等，不要总坐在电脑前，尤其是吃完饭后，不要呆在那里，晚上不要吃太多。只要坚持一些我相信可以减肥的东西。，，，对了，记得不要多喝啤酒，啤酒有营养，容易产生脂肪，也就是啤酒肚。。。。。。