肚皮舞怎么动肚子?
肚皮舞移动腹部如下:
1,步伐。一般走路速度。左右脚交替向前迈,一步一个脚印。要有重心的转移,比如右脚着地,身体重心在右脚上,左脚略离地,这样才能保证左臀有足够的空间上下摆动。
2.臀部运动。臀部西米。一拍中,单侧胯部上下交替摆动三次,即西米的“下-上-下”或“上-下-上”(根据个人喜好和习惯)。
1,步伐。一般走路速度。左右脚交替向前迈,一步一个脚印。要有重心的转移,比如右脚着地,身体重心在右脚上,左脚略离地,这样才能保证左臀有足够的空间上下摆动。
2.臀部运动。臀部西米。一拍中,单侧胯部上下交替摆动三次,即西米的“下-上-下”或“上-下-上”(根据个人喜好和习惯)。