可以喝纯牛奶减肥吗？

可以喝纯牛奶减肥。牛奶营养丰富，含有蛋白质。减肥期间可以喝少量的牛奶，可以降低胃里的饱腹感。其他主食对减肥有帮助，但不建议喝太多。喝多了可能会影响减肥效果，甚至会引起反弹，导致越来越胖。

减肥不能吃的食物:

1.高脂肪食物:油条、油饼、炸糕、各种羊肉串、炸鸡、炸丸子、薯片等高脂肪高油食物。

2.高糖食物:各种蛋糕、奶油、冰淇淋、饮料、糖葫芦、糖耳朵、糖烤面包、夹心饼干等高碳水化合物食物。此外，还要注意烹调方法，凡用煎、焖、焖等油腻烹调方法制作的食物都不推荐。推荐蒸、炒、煮等清淡的烹饪方法。