腰腹减肥最好的方法是什么？

1，多吃纤维素，纤维素是减肥的好帮手。纤维素是最好的选择，热量非常低，还能增加饱腹感，可以让你吃得更多而不发胖！此外，纤维素还可以消除便秘，帮助你减少肚子上的脂肪。

2、饮食要清淡。少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。

3.我就知道这么多。我也在和一个减肥女孩一起工作。