糖果真的能减肥吗？糖果减肥的原理？

"很容易理解糖果减肥法对年轻女性如此有吸引力。"营养顾问伊恩·马博说。如果你在节食，又恰好在公共场合和社交场所，一边吃苹果或喝果蔬汁一边和别人聊天，显然是不优雅的。但是，嚼糖很好玩，又不会弄脏手。

此外，“洛丽塔心理”也有所体现。催眠师、心理咨询师苏珊娜·托马斯(Suzanne Thomas)告诉我们，基于回到童年的渴望，当人们在与食物“斗争”时，他们首先想吃的是童年时大人奖励给他们的食物。因此，人们总是对一块巧克力或一颗糖果有着无限的渴望。它们鲜艳的颜色和可爱的造型让人无法抗拒。且不说糖果对瘦身的影响，单看外表就足够吸引人了。"

尽管糖果减肥法风靡一时，但营养学家卡罗尔·西蒙兹(Carole Symons)仍建议大家谨慎行事，只在短时间内进行。“如果长期只吃糖果，日常饮食中不吃其他食物，身体就会缺乏营养。吃糖过多会使血糖升高，从而增加患糖尿病的风险。”所以，你在用糖果减肥的时候，一定要注意水分的摄入，通过喝水来降低血糖浓度。为了避免营养不良，可以同时服用多种营养素和维生素。此外，还要注意维护口腔健康，吃甜食后注意漱口或刷牙，避免甜食导致蛀牙。