维甲古方荷叶减肥胶囊是骗人的吗？

我试过这个，但是感觉一般。我现在用的是超常曲线，我用的是强有力的曲线。我已经瘦了30公斤。并不是说药健康负责。现在天气非常热。你可以从一百度来了解它。

分享一些我自己的总结给你:

1，吃三餐，就能吃饱。

需要注意的是，要增加全谷物和各种纤维的摄入。比如喝粥的时候，粥里要加一把麦片。吃米饭的时候，往电饭煲里加一把糙米。这样可以帮助排便。一个不便秘的女生可以长期保持好身材，而且身体健康，看起来很好。

2.千万不要吃冰品。

吃冰品会影响你的循环。循环慢了，脂肪的代谢也就慢了，你自然就长胖了。而且还会造成水肿！尽量少喝酒，会胖，伤肾。尽量少吃糖，会让皮肤老化，体重增加。

3.少吃热带水果，糖分太高。

热带水果，比如芒果，好处很多，但毕竟含糖量比较高，吃多了会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。吃多了弊大于利。所以，如果真的要吃，每天的食用量不要超过两个。

4、油炸食品！很难拒绝！请控制自己！

一个月吃一次是可以的！要知道，植物油也会增加脂肪和热量。100g植物油热量高达869大卡，16油炸花生含热量45大卡。为什么肯德基和麦当劳容易使人发胖，是因为食物是用油炸的方法烹调的。

5.与猪牛羊肉相比，鸡肉本来就是低热量的食物，但是经过油炸后，热量却比猪肉高。吃一个炸鸡翅或者一个炸鸡腿，就像吃了好几块又肥又红的闷肉。

甚至蔬菜炒好后，热量也大大增加。油菜炒菜是一道含钙量很高的好菜，但如果放在油里炒，然后再炒，不仅火候上来了，油菜里的钙也会被破坏。