饭后吃苹果多久能减肥？
问题2:饭后吃苹果多久能减肥？饭前吃好。
饭后吃的话，要间隔吃。随着人民生活水平的逐步提高，人们的保健意识也有所增强。很多人认为饭后吃水果是现代生活的最佳搭配。
无论是在饭店、餐厅还是在家里吃饭，很多人都喜欢饭后吃点水果提提神，这其实是一种错误的生活习惯。
因为饭后马上吃水果会影响消化功能。
问题3:饭后吃苹果什么时候能达到减肥的效果？达不到明显的减肥效果。吃苹果可以补充维生素，增加膳食纤维，填饱胃容量，延缓饥饿感，防止过快食用高热量食物。
把苹果当饭吃估计能减肥！！！
问题4:饭后吃苹果减肥吗？饭后多长时间吃一次减肥苹果？饭前半小时有利于减肥。
苹果中含有的苹果酸有一种特殊的香味，也有利于人体对营养物质的吸收和代谢，防止肥胖。
苹果中含有的膳食纤维可以增加人体的饱腹感。如果饭前吃一个苹果，可以控制饭量，尤其是主食的量。
苹果中的膳食纤维可以促进人体胃肠道的蠕动，加速人体排便，所以在这方面也有利于减肥。
问题5:饭后吃苹果能减肥吗？30点果蔬餐减肥法多吃水果和蔬菜可以帮助你减肥，而肉类食物很容易变成脂肪，储存在人体内。水果和蔬菜中的蛋白质或碳水化合物不容易转化为脂肪，尤其是不含糖的绿色蔬菜对减肥更有效，因为它会使人体消耗的热量高于一个人吃的水果和蔬菜所含的热量。蔬果餐是指以蔬菜和水果为主，完全或基本不吃谷类或肉类的食物。
问题6:什么时候吃苹果可以减肥(一天吃几个)答:可以排出体内的淤血(旧血)、大便(旧粪)、水中毒(浮肿的原因)，重要的是让身体更健康。如果你只是想减肥...一天一个苹果对身体有好处~ ~但是吃之前不要吃，具体点。...
问题7:饭后吃水果能减肥吗？你想吃什么水果？减肥的方法有很多。在选择减肥方法时，应以物理减肥和饮食减肥法为主。不应该以口服药物为主。常用的减肥方法有:①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；4机械减重；5桑拿浴减肥；6石膏减肥；7石蜡减肥；8手术减肥；⑨* * *减肥；⑩电子减肥。其中，药物减肥不能广泛使用。药物减肥是在上述物理和化学减肥的基础上发展起来的一种效果不佳的减肥方法。减肥有两种方法:抑制食欲和促进新陈代谢。减肥的药物有很多副作用，应该尽量避免。肥胖不仅影响形体美，还会给生活带来不便。更重要的是，容易引发很多疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为，科学的减肥方法是控制热量摄入和增加活动量，做到饮食均衡。减肥是一个系统工程，需要长期坚持，你要坚持下去。没有快速解决办法。但是，如果你能掌握一些饮食减肥的窍门，对你减肥是很有帮助的。你不妨试一试:1。制定一个减肥目标(理想或标准体重)。写在纸上，贴在每天都能看到的地方。2.写减肥日记。制作一张卡片或图表，标明你计划减肥的次数和完成情况。3.多喝水。每天喝七八杯白开水。水是身体最基本的功能，没有热量，所以可以说是最适合节食的饮料。4.要坚持不懈，再坚持。在适度节食的过程中，不要“尝试”，要“坚持”。在美食面前克制自己的食欲，适可而止。5.控制热量和脂肪。时刻注意食物的热量，在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。6.吃得清淡。少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。7.吃水果和蔬菜。适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。8.均衡饮食。每天按照计划均衡安排饮食，同时注意定时，不要暴饮暴食。要减缓吃饭的时间，吃一顿饭的时间应该不少于20分钟。9.负热平衡。请记住减肥的原则:摄入的热量必须小于你的消耗量。10.建立良好的生活方式。请记住，你是在学习一种“生活方式”，纠正你过去不良的饮食和生活习惯。减肥要有耐心和毅力，坚持就是成功！供参考，我之前问的问题也是网友贴出的。让我们向他们学习。其实最好的方法就是节食和运动。真的，我瘦了30多斤，现在很均衡。世界上最有效最简单的减肥方法就是三天不花钱不挨饿的减肥。众所周知，“一天一个苹果，医生远离我。”苹果的食用功能已被许多科学家证实。比如不用挨饿，不用吃药，不用花钱。三天只能吃苹果到饱，能瘦3到5公斤。这是日本流行的“三天苹果减肥法”。苹果含钾多，钠少，能降血压；苹果果胶能降低胆固醇；苹果含有黄酮类物质，可减少冠心病的发生，诱发心脏病；苹果富含抗氧化剂，可以降低患癌几率。这说明苹果是非常健康的水果。想想吧。吃三天苹果，可以瘦3到5公斤，保持健康。你想尝尝吗？苹果减肥的基本知识吃苹果减肥的好处是不用饿肚子。如果你饿了，就吃苹果。因为是低热量食物，所以无论吃多少都不会比你日常摄入的热量多，所以自然就瘦了。吃苹果减肥的人还可以改善皮肤干燥、过敏性皮炎、便秘等症状。你知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“想吃，想吃”的指令时，你就会变得非常贪吃。但是，再好吃的食物，吃多了也会腻。比如你很喜欢吃蛋糕，但是如果是同一种蛋糕，吃完饭也吃不了多少块吧？同理，如果你一次吃两三个苹果，你的大脑会告诉你已经饱了，所以你实际上不会吃太多苹果，摄入太多热量。如果你不能实行三天苹果减肥法，你可以在一两天后开始。只要你去做，就会有效果...> & gt
问题8:饭后吃苹果能减肥吗？1.科学研究证明，饭后吃苹果可以减肥。但是不要有饭后马上吃苹果的习惯，因为饭后没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合形成不易溶解的蛋白质鞣酸，甚至会使胃胀气。所以，饭后两小时吃苹果比较好。
第二，苹果味道酸甜，大众容易接受。有清热、润肺、润肠的作用，对身体有好处等等。苹果还有减肥的作用。苹果减肥挺有效的。首先，苹果热量低，可以说几乎没有，食物成分营养丰富。吃饱饭后吃苹果可以帮助你快速消化，所以可以减肥。
第三，吃苹果减肥要多喝水。因为苹果含有酸，太酸会对胃不好。所以最好饭后吃。一般不能空腹吃苹果，否则会胃酸胃疼。而且早上吃水果可以缓解便秘，帮助消化吸收。但是不建议晚上吃苹果，因为不利于消化。
第四，苹果中含有果酸，可以帮助杀死牙齿中的细菌，清洁牙齿，让牙齿更坚固！甚至有一种说法，晚上吃一个苹果可以代替刷牙。反正多吃苹果可以防止蛀牙。但是一般不建议晚上吃苹果，这样睡前不会消化，会导致半夜胃持续运转，对身体有影响！但如果是因为吃得太饱，还不算太晚，可以多吃一个苹果帮助消化。
问题9:饭后吃苹果有什么作用？每顿饭后吃一个能减肥吗？苹果是低热量食物。饭后吃一颗，可以促进消化，起到一定的瘦身作用。不过也不要吃太多，一次一个就好，最好是饭后一小时。你也要正常饮食。不要把苹果当主食吃，不然会反弹。但是，吃苹果不如瘦身。我减肥只用过一次，第一次用了就瘦了，所以至今没胖过。！！
问题10:一天可以只吃苹果几天？减肥？能瘦几斤吗？早上10开始，两小时吃一个，一天吃六个。
只吃苹果效果不是特别好。我认识一个人，听说每天要吃2000ml酸奶。
然后不吃别的，连水都不喝。
我一周内瘦了8斤。
但我觉得主要还是看你个人情况，包括血型，这是很大的学问！