剖腹产后瘦肚子的方法

使用束腹是最直接有效的方法，但只有在手术切口愈合后才能使用。使用过程中需要适当的运动和节食，瘦腹效果更好。

♀?自行

使用塑身衣时要适当运动，配合节食，瘦腹效果更好。拆线后满月前在房间里散散步。满月后，一定要做一些简单的家务，适当的跑步。每天早晚慢跑30分钟。晚上配合仰卧起坐，可以有很好的减肥瘦腹效果。

合理的饮食

合理的饮食也有助于剖腹产后瘦肚子。剖腹产后，妈妈不仅要暴饮暴食，还要合理搭配膳食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果和蔬菜，富含维生素和纤维。尽量不要吃甜食或油炸食品。

♀?做瑜伽

做瑜伽也能有效帮助剖腹产后肚子瘦的妈妈。瑜伽本身就是一种女士健身运动。剖腹产后做瑜伽可以有效塑造美好的身材。