瑜伽练习有哪些注意事项？

1，练瑜伽前后一小时不要吃东西，保持空腹和三分饱是最好的练习状态；

2.练习前，解开双手，清理膀胱，将手机置于静音状态，避免在平和的过程中被打扰；

3.穿宽松有弹性的衣服，尽量去掉身上所有的束缚，比如手机、手环、袜子等。，并练习赤脚防滑；

4.练习场地不能太硬，也不能太软。