弹簧呼啦圈比普通呼啦圈难转吗？减肥？

个人认为呼啦圈可以减肥，但是伤脾。我们宿舍一个女生现在天天转呼啦圈，腰腹部都是淤青，我个人觉得对身体有害。其实减肥可以很简单。每天晚上睡觉前做一些有氧运动，比如简单的瑜伽动作，长期有效！

另外，我也在坚持！