最适合懒人的减肥方式——学生党

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，而不是7天3餐。

黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口。它含有树胶、果酸和生物活性酶，能促进身体新陈代谢，治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利湿，预防便秘。

新鲜黄瓜含有丙二酸，能有效抑制糖分转化为脂肪。因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病大有裨益。

2.中午后不要吃东西:

下午三点以后不要吃任何东西。

原理:晚上休息，人体消耗的能量少，多余的能量用来转化成脂肪，积累起来。这种方法讲究的是早餐和午餐一定要吃饱吃好，一天必需的营养素一定要补充。

如果你真的饿了，你可以多喝水或吃一个苹果。

3、不吃晚饭:

每天少吃晚餐，将豆浆作为三餐的一部分。女生喝了很有好处。

豆浆主要是从富含优质植物蛋白的大豆中提取。除大豆蛋白外，还含有大量的大豆异黄酮、大豆糖缀合物等成分。这些成分可以抑制体内脂类和糖类的吸收，发挥燃烧体脂的作用。