只吃蛋白质(肉、蛋、奶等)是否不健康？)在杜坎饮食？

蛋白质减肥法已经存在20多年了，很多人都用过，所以没有问题。蛋白质的特点是人体消化同样的能量需要两倍的能量。换句话说，如果你吃10卡路里的鱼(蛋白质)，你的身体必须消耗20卡路里的能量。如果你连续吃100卡路里，你就会消耗200卡路里。杜坎瘦身就是基于这个原理。不运动也能达到运动的效果。

当然，蛋白质吃多了会增加体内的酸度，尿酸的指数也会增加，对肾脏造成很大的负担。为了弥补这种不足，建议多喝水来稀释体内的尿酸。多喝蜂蜜和苹果醋，改善体内碱性。这是完美的组合。