减肥的时候可以吃维生素E吗？

维生素E具有促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进食物消化吸收，清除体内废物，避免毒素在胃中堆积的作用。如果缺乏维生素E，人体代谢率会降低，皮肤会干燥、粗糙、老化。减肥和补充维生素E可以抗衰老。

但是维生素E不能过量补充。维生素E的推荐日剂量为男性成人65，438+00毫克(65，438+06.7 u)，女性成人8毫克(65，438+03 u)。