夏天应该如何调理肠胃(饮食和运动相结合)！

建议用雪莲果或者金双歧因子调理肠胃，效果很好！请参考:低聚果糖，FOS)是一种益生菌增殖剂，又称双歧杆菌，不被人体消化吸收，而是直接到达大肠，在肠道内快速增殖双歧杆菌。据报道，每天摄入5-20g的黄金双歧因子糖，连续几周，可使肠道内双歧杆菌数量增加10-100倍，是最有效的双歧因子之一。随着益生菌概念的广泛认同，儿童摄入金双歧因子糖对改善儿童肠道健康、增强免疫力、促进儿童生长发育具有重要作用。由于其独特的生物结构和生理功能，金双歧因子糖作为一种微生态非活菌制剂，不同于一般的益生菌活菌补充剂，不会受到抗生素的抑制。与抗生素一起使用，可有效预防和治疗抗生素引起的肠道菌群失调等诸多不良反应，防患于未然，被称为抗生素的好伴侣。目前，金双歧因子糖产品已在日本、韩国、欧美国家和我国台湾省广泛使用，这得益于科学家对其功能的科研成果，包括以下几个方面:1。促进双歧杆菌的增殖。肠道内双歧杆菌越多越好。人体实验表明，摄入黄金双歧杆菌因子糖可以促进双歧杆菌的快速增殖，从而抑制有害菌的生长，维持肠道菌群平衡。科学研究表明，肠道菌群失调会引起腹泻，腹泻也会导致肠道菌群失调，两者互为因果。因此，微生态制剂可以调节肠道菌群，预防腹泻。2.防止热气上火。实验表明，人体每天摄入3-6克双歧因子糖，可在3周内减少44.6%有毒发酵产物和40.9%有害细菌毒素的产生。从而减少有毒代谢产物引起的热气或上火、口臭、口苦等现象。同时减轻肝脏的解毒负担，保护肝脏。3.营养功能。维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸可在肠道内自然合成，从而提高人体代谢水平，改善肠道功能，增强免疫力和抗病能力，减少口腔溃疡的发生。4.促进人体对矿物质的吸收。L-乳酸由大肠内的细菌发酵而成，能溶解钙、镁、铁等矿物质，促进人体对矿物质的吸收；实验证实，金双歧因子糖促进钙的吸收率达70.8%。因此，金双歧因子糖可以促进儿童的生长发育。5.防止便秘。金色双歧杆菌因子糖在肠道内被双歧杆菌发酵时会产生大量的短链脂肪酸，可以刺激肠道蠕动，增加粪便湿度，维持一定的渗透压，从而预防便秘。人体试验中，每天服用5克金双歧因子糖，可在一周内预防便秘。6.预防龋齿。金色双歧杆菌因子糖不能被变异链球菌利用产生不溶性葡聚糖为口腔微生物沉积、产酸和腐蚀提供场所，因此可以预防龋齿。7.美颜功能。金色双歧杆菌因子糖能减少肠道内有毒代谢物的产生，同时能迅速排出体内有毒代谢物，消除肠道内的宿便，即在肠道内洗澡，减少有毒代谢物对皮肤的伤害，预防面部生疮、痤疮、黑斑、雀斑、老年斑，使皮肤光亮，起到排毒养颜的作用。8.降低血脂。人体实验证实，摄入金双歧因子糖可以降低血清胆固醇水平。每天服用6-12克金双歧因子糖，持续2周至3个月，可使血清总胆固醇降低20-50 dl。..