每天按时吃饭，每次都吃很多，但是不能胖。为什么？

其实从理论上来说，吃多了会胖。因为大米里面主要含有淀粉，在生物学上，脂肪，蛋白质，糖，这三者是可以相互转化的。

当有足够的脂肪和蛋白质时，米饭吃得越多，就会被迅速分解，最后转化为脂肪，这就是所谓的长胖。

相反，在脂肪或蛋白质不足的情况下，也就是正常饥饿的情况下，你吃的米饭会变成脂肪，最后消耗完也不会长胖！！

在现实生活中，只要饮食健康，饮食搭配得当，运动得当，多吃也不会胖！！

ぉ ぉ ぉ ぉ ぉ

回答时间

2007-09-11

18:44

满意的回答

米饭不能多吃，蔬菜可以多吃。大米中的蔗糖含量很高，吃多的人容易发胖。

人们每天所需的碳水化合物有50%以上来自大米。

但是并不是只有大米含有碳水化合物。

让我给你一个建议。多吃蛋白质、高纤维、高钙、低糖、低盐、低油(尤其是动物油)。

每天都要吃，保证四口菜一口肉，但是不要吃太多。